運動で痩せる お尻ダイエットの秘訣!おしりを鍛えると痩せる理由と効果的な方法 お尻を鍛える筋トレが流行っていますね。確かに脂肪の少ない引き締まったお尻は美しい。そして、お尻(大殿筋)は体の中でも大きな筋肉。ここを鍛えて筋肉量が増えると、基礎代謝が上がるため、脂肪燃焼効果も期待できます。また、お尻の筋肉が強くなることで... 2023.05.10 運動で痩せる